通過沿著人體的經絡穴位輕拍，EFT可以幫助迅速減少和釋放引發情緒困擾的回憶和事故。

一旦減少或消除憂慮，身體往往能重新平衡，並加速癒合。

EFT以行為治療法和暴露療法的元素，並結合指壓，用指尖輕拍12個穴位。它對恐懼症、焦慮症、抑鬱症、創傷後壓力心理障礙症、疼痛、以及其他問題都是非常有效的。